Vademecum dla pielgrzymów
Vademecum dla pielgrzymów
Aby dobrze skompletować swój ekwipunek proszę:
- weź dwa bagaże:
- jeden podręczny na czas codziennej wędrówki (najlepiej mały plecak) – powinien być wygodny i w miarę możliwości wodoodporny,
- drugi do autobusu - przewożony autokarem z jednego noclegu na następny (np. plecak, torbę turystyczną, walizkę na kółkach).
- wygodne buty – turystyczne nad kostkę (zakładane na grube skarpety) oraz sandały,
- bieliznę, skarpety, podkoszulki (zakrywające ramiona),
- krótkie (do kolan) i długie spodnie,
- przybory do mycia (dziewczęta powinny pamiętać o podpaskach), klapki pod prysznic, dwa ręczniki
- pidżamę,
- ciepły sweter lub polar,
- kurtkę,
- okulary, kremy o wysokich numerach filtrów przeciwsłonecznych,
- śpiwór i karimatę (materac)
- leki indywidualne
- latarkę, zegarek (budzik), igłę z nitką, coś na komary
Zawartość małego plecaka to:
- Różaniec, śpiewnik pielgrzymkowy (zabierz jeśli masz)
- czapka na głowę (koniecznie)
- dokumenty, pieniądze,
- kubek/menażka (najlepiej zamykany), łyżka
- woda mineralna,
- dwa bandaże elastyczne – na twardym podłożu takim jak asfalt często „wysiadają” kolana, wapno na asfaltówkę, woda utleniona (lub octenisept) oraz sterylne igły do strzykawki do przebijania pęcherzy na stopach, plastry na pęcherze/otarcia, talk do stóp
- leki jeśli na stałe zażywasz
- ceratowy płaszcz przeciw deszczowy (pielgrzymka nie zatrzymuje się nigdy aby się schować przed deszczem), najlepiej mieć drugi w bagażu głównym na wypadek zniszczenia,
- karimata lub coś do siedzenia, aby móc położyć się podczas postoju
Bagaż główny (który będzie w autobusie):
- musi być oznaczony na widocznym miejscu kolorem naszej grupy, tj. biało-zielone tasiemki. Oznaczenie dotyczy każdej oddzielnej części bagażu (np. jeśli śpiwór jest w oddzielnym worku musi mieć oznaczenie, itd.)
- nie wolno łączyć bagaży (bagaże są wkładane i wyciągane i może to bardzo utrudnić ich przenoszenie),
- nie wolno umieszczać w bagażu niezabezpieczonych ostrych i szklanych przedmiotów
Leki obowiązkowe pielgrzyma:
- leki własne przyjmowane stale lub okresowo
- opaska elastyczna tzw. bandaż elastyczny 2-3 szt.
- opaska dziana tzw. bandaż zwykły 1-2 szt.
- opatrunki z plastrem na odciski (wg. uznania)
- igły do strzykawki, 10-20 szt.
- talk, mąka ziemniaczana
Zalecane leki:
- Lioton 1000 żel (na zakwasy)
- Bengay / Olfen / Voltaren (przeciwbólowa, przeciwzapalna)
- Rivel
- Altacet Żel
- Alantan maść lub Sudokrem
- Wapno / Elektrolity
- Tabletki do ssania na gardło