Grzegorz Drukuj E-mail

  

Ekwipunek

 

 Vademecum dla pielgrzymów

 

Aby dobrze skompletować swój ekwipunek to proszę:

  • weź dwa bagaże:
    • jeden podręczny na czas codziennej wędrówki (najlepiej mały plecak) – powinien być wygodny i w miarę możliwości wodoodporny,
    • drugi do autobusu - przewożony autokarem z jednego noclegu na następny (np. plecak, torbę turystyczną, walizkę na kółkach).
  • wygodne buty – turystyczne nad kostkę (zakładane na grube skarpety) oraz sandały,
  • bieliznę, skarpety, podkoszulki (zakrywające ramiona),
  • krótkie (do kolan) i długie spodnie,
  • przybory do mycia (dziewczęta powinny pamiętać o podpaskach), klapki pod prysznic, dwa ręczniki
  • pidżamę,
  • ciepły sweter lub polar,
  • kurtkę,
  • okulary, kremy o wysokich numerach filtrów przeciwsłonecznych (jeśli nie chcesz należeć do „czerwonoskórych”),
  • śpiwór i karimatę (materac)
  • leki indywidualne
  • latarkę, zegarek (budzik), igłę z nitką, coś na komary

Zawartość małego plecaka to:

  • Różaniec, Pismo święte, śpiewnik pielgrzymkowy (zabierz jeśli masz)
  • czapka na głowę (koniecznie)
  • dokumenty, pieniądze,
  • kubek/menażka (najlepiej zamykany), łyżka
  • woda mineralna,
  • dwa bandaże elastyczne – na twardym podłożu takim jak asfalt często „wysiadają” kolana, wapno na asfaltówkę, woda utleniona (lub octenisept) oraz sterylne igły do strzykawki do przebijania pęcherzy na stopach, plastry na pęcherze/otarcia, talk do stóp
  • leki jeśli na stałe zażywasz
  • ceratowy płaszcz przeciw deszczowy (pielgrzymka nie zatrzymuje się nigdy aby się schować przed deszczem), najlepiej mieć drugi w bagażu głównym na wypadek zniszczenia,
  • wielu pielgrzymów zabiera karimatę aby móc położyć się podczas postoju

Bagaż główny (który będzie w autobusie):

  • musi być oznaczony na widocznym miejscu kolorem naszej grupy, tj. biało-zielone tasiemki
  • nie wolno łączyć bagaży (bagaże są wkładane i wyciągane i może to bardzo utrudnić ich przenoszenie),
  • nie wolno umieszczać w bagażu niezabezpieczonych ostrych i szklanych przedmiotów

Zalecane leki:

  • Lioton 1000 żel (na zakwasy)
  • Naproxen 10% żel
  • Ketonal żel
  • Rivel
  • Altacet Żel
  • Alantan maść lub Sudokrem
  • Tabletki do ssania na gardło
  • Clobasa (krem mocno nawilżający do stóp)

 

W pierwszy dzień ubierz proszę koszulkę z poprzedniego roku ...

Koniecznie weź kolejnego pielgrzyma, uśmiech...